患者様、医療者の方、これから学びたい方――すべての人の幸せのために私たちができることを考えていきます。

有料カウンセリング

認知行動療法とは?

自分の「考え方(認知)」や「行動」のパターンによって「困りごと(症状)」が続いてしまう悪循環に気づき、考え方や行動の幅を広げ柔軟にしていくことで、不安や落ち込みなどの「感情(気分)」の困りごとを解決していく心理療法です。
世界中で行われており、科学的な根拠に基づく優れた治療法です。